03 mar SALSA HIGH LEVEL
Starannie dobrane układy taneczne latino – poprawią poczucie rytmu, sylwetkę i nastrój. Twoja figura zacznie się rzeźbić, ruchy nabiorą płynności i lekkości. Taneczne kroki pozwolą Ci w przyjemny sposób tracić ...
Autor: West Site Fitness Zyrardow
03 mar SALSA pierwszy krok 30 min
Starannie dobrane układy taneczne latino – poprawią poczucie rytmu, sylwetkę i nastrój. Twoja figura zacznie się rzeźbić, ruchy nabiorą płynności i lekkości. Taneczne kroki pozwolą Ci w przyjemny sposób tracić ...
03 mar POWER PUMP
Zajęcia power pump składają się z ćwiczeń ogólnorozwojowych, angażujących wszystkie partie ciała. Należy pamiętać, że ćwiczenia te nie służą zbudowaniu intensywnej masy mięśniowej, służą raczej ogólnej poprawie kondycji i możliwości ...
03 mar BRZUCH + STRETCHING
Zajęcia polegają na rozciąganiu oraz na treningu mięśni brzucha .
03 wrz TRENING FUNKCJONALNY
Trening ten skupia się na uzyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które mają przełożenie w życiu codziennym. Ćwiczenia mniej zużywają mięśnie i stawy, pomagają poprawić koordynację, równowagę, stabilność i mobilność.
03 wrz NBP-NOGI, BRZUCH i POŚLADKI
Zajęcia wysokiej intensywności. Trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała tj. pośladki, nogi.