Metamorfoza Piotra

Poznajcie Piotra, który od 3 lat należy do społeczności West Site Fitness ??

Piotrek od 3 miesięcy korzysta ze spersonalizowanego jadłospisu i planu treningowego, uczęszcza na zajęcia zorganizowane i jest uczestnikiem Projektu Lato, co dodatkowo wpływa na jego motywację.

Z pomocą Sylwia Drzewiecka stracił już 11 kilogramów i 26 cm w obwodach!!! ?????

Piotr nie traci jednak motywacji i dzielnie walczy dalej, bo jak sam mówi: "Największe znaczenie ma dla mnie to, jak połączenie zdrowego odżywiania i systematycznego treningu wpłynęło na moje samopoczucie i codzienną energię. "

Piotrze! Jesteś niezłym fighterem, życzymy dalszych, spektakularnych efektów i dojścia do wymarzonej formy! ???

Metamorfoza Jarka

Przedstawiamy Wam kolejnego podopiecznego naszej trenerki Sylwii - Jarka i jego 8-tygodniową metamorfozę! ??
Jarkowi zależało przede wszystkim na pozbyciu się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha ? Efekt jest widoczny gołym okiem, ale spójrzcie na "cyferki":
? Spadek masy ciała o 9 kg,
? 11 centymetrów mniej w obwodzie!
Treningi bazowały przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych ze sporadycznymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha, wow! ???
Dodatkowo, praktycznie żadnych zmian żywieniowych, brawo Jarek! Brawo Sylwia ?

Metamorfoza Oli

Przedstawiamy Wam Olę i jej przemianę!
Ola trenuje z Benkiem już 3 miesiące na siłowni w West Site Fitness Żyrardów.
Treningi musieli wykonywać bardzo ostrożnie i specyficznie ze względu na to że Ola miała całkowicie zerwane ścięgno achillesa i wstawione dwie sztuczne kotwice w pięcie całkiem nie dawno.
Ola również jest po operacji tarczycy i bierze leki do końca życia.
Mimo wielu problemów się nie poddała i teraz technicznie w wykonywaniu ćwiczeń przegania nie jednego starszego bywalca na siłowni. Kondycja, siła i sprawność się poprawiła niesamowicie, a jeśli chodzi o dietę sama zrozumiała o co w tym wszystkim chodzi słuchała się moich zaleceń wzięła tą wędkę porad i teraz nie trzymając rygorystycznie jadłospisu potrafi sama komponować pełnowartościowe posiłki na cały dzień trzymając się zasad które dają pewność efektów! ?
Wzrost 175 cm
Waga 94kg ---> 84kg
Biceps 34cm ---> 31cm
Klatka piersiowa 113cm ---> 104,5cm
Talia 99cm ---> 89,5cm
Pas 115cm ---> 107cm
Udo 69cm ---> 65cm
Aleksandra idziemy dalej kolejne 10kg czeka. ?