11 paź FIGHT CLUB
To intensywna forma zajęć, podczas której wykorzystywane są elementy sztuk walki. To zajecia skierowane są poszukujących urozmaiconych form treningu, posiadających wolę walki!
To intensywna forma zajęć, podczas której wykorzystywane są elementy sztuk walki. To zajecia skierowane są poszukujących urozmaiconych form treningu, posiadających wolę walki!
Cardio Challenge podnosi poziom endorfin niezbędnych do utrzymania dobrego nastroju. Trening o wysokiej intensywności podczas którego spalisz nawet 800kcal!
Trening ten skupia się na uzyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które mają przełożenie w życiu codziennym. Ćwiczenia mniej zużywają mięśnie i stawy, pomagają poprawić koordynację, równowagę, stabilność i mobilność.
Intensywne zajęcia wzmacniające dolne parte mięśniowe. Ćwiczenia skupiają się na tych partiach ciała, które są najbardziej narażone na powstawanie cellulitu tj. uda i pośladki. Atutem zajęć jest jednocześnie spalanie ...
Starannie dobrane układy taneczne latino – poprawią poczucie rytmu, sylwetkę i nastrój. Twoja figura zacznie się rzeźbić, ruchy nabiorą płynności i lekkości. Taneczne kroki pozwolą Ci w przyjemny sposób tracić ...
Trening na dobry początek dnia. Zajęcia poprawi Twoje samopoczucia oraz podniesien poziom energii, która pomoże w spalaniu kalorii w przeciągu całego dnia, wysmukli sylwetkę oraz pobudzi organizm na cały dzień.
Trening przy użyciu sztang, które dobierasz według swoich możliwości. Przy użyciu obciążeń ukształtujesz mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijając przy tym ich wytrzymałość, a także poprawisz swój metabolizm.
Zajęcia ogólnorozwojowe, które odbywają się na dużych piłkach fitness. Ćwiczenia na piłce wzmocnią Twoje mięśnie posturalne bez obciążenia kręgosłupa, poprawiając przy tym swoją równowagę ciała.
Zajęcia te ukierunkowane są na wzmacnianie mięśni przy użyciu piłek o średnicy 65/75cm . Wielokrotne powtarzanie ćwiczeń, skutkuje wysmukleniem sylwetki i wzmocnieniem mięśni.
Trening angażujący mięśnie głębokie, głównie brzucha i grzbietu. Zajęcia te przywrócą równowagę w Twoim ciele poprzez płynne i kontrolowane napięcia odpowiednich mięśni.