11 paź PUMP ‚N’ JUMP
Trening o wysokiej intensywności, przy użyciu sztang oraz trampolin. Zmieniająca sekwencja treningu cardio na trampolinie wraz wzmacnianiem z ciężarami, przyniesie dla Twojej sylwetki spektakularne efekty.
Trening o wysokiej intensywności, przy użyciu sztang oraz trampolin. Zmieniająca sekwencja treningu cardio na trampolinie wraz wzmacnianiem z ciężarami, przyniesie dla Twojej sylwetki spektakularne efekty.
Trening wzmacniający mięśnie brzucha oraz rozciągający o wysokiej intensywności. Zajęcia pomogą Ci usprawnić ciało, poprawić formę, rozładować napięcia mięśni, bóle pleców i skurcze nóg spowodowane siedzącym lub ...
Intensywny trening wzmacniający, połączony z elementami cardio. Trening ogólnorozwojowy, który podnosi kondycję, siłę i wytrzymałość. Systematyczne treningi wpływają na polepszenie koordynacji ruchowej i uzyskanie większej zwinności.
Zajęcia dla kobiet w ciąży oraz dla mam z dziećmi 2-12 miesięcy. Trening przeznaczony jest dla kobiet w ciąży pod kątem zmian w organizmie w kolejnych trymestrach, a także dla Mam z małymi pociechami.
Runmageddon – zajęcia z wykorzystaniem swobodnych przeszkód i przyborów. Celem treningu jest przygotowanie do ekstremalnych biegów z przeszkodami.
Trening ogólnorozwojowy, podczas którego wyrzeźbisz swoją sylwetkę, wzmocnisz wszystkie partie mięśniowe. Jest to 3 miesięczny projekt przygotowujący sylwetkę do lata.
Trening wytrzymałościowy, który poprawi wydolność Twojego serca. Zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia pobudzając serce do wzmożonej pracy, zwiększając efektywność przemian metabolicznych w Twoim organizmie.
Trening ten oparty jest na poszukiwaniu równowagi zarówno tej psychicznej, jak i harmonii ducha z ciałem. To forma aktywności fizycznej czerpie swoją inspirację z jogi, pilatesu oraz tai-chi.
stosowany jest jako powszechna forma relaksu. Oparty jest na zestawie ćwiczeń polegający na rozciąganiu grup mięśniowych w celu ich uelastycznienia, a także poprawie ukrwienia układu motorycznego.
To umiarkowana forma aktywności ruchowej, która spodoba się każdemu miłośnikowi fitness. Na zajęciach wzmocnisz i ujędrnisz wszystkie grupy mięśniowe, poprawisz swoją kondycję oraz wymodelujesz całą sylwetkę.